Prolonger les bienfaits de votre cure : alimentation

Gardez une bonne alimentation
Vous venez de rentrer de votre cure et vous vous sentez relaxé, aminci, destressé, bref, en pleine forme ! C'est que votre cure était réussie mais elle n'est pas finie : elle se prolonge chez vous et ce n'est donc pas le moment de se relâcher.

Durant votre séjour, vous avez mangé sainement. Alors pourquoi reprendre vos anciennes habitudes une fois de retour chez vous ? Il convient, pour conserver la forme, de continuer à suivre les conseils nutritionnels appris lors de la cure. Ainsi, privilégiez les fruits, les légumes frais et le poisson. Evitez autant que possible les graisses animales et le sucre. De même, tentez de diminuer voire de supprimer tous les excitants : alcool, tabac, café... Et surtout, buvez beaucoup d'eau minérale ! Bien sûr, l'alimentation ne doit pas être drastique et des écarts gustatifs sont permis.